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让孩子笑一笑 落榜生心理调试指南

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让孩子笑一笑 落榜生心理调试指南


来源:中国校园文化建设网 文章作者:佚名 点击数:

 

      过度放纵

      “在这个具有历史意义的日子,今天晚上谁也不许睡觉。”一群刚考完试的男生,摆脱了高考的束缚,迫不及待相约通宵上网。还有一些同学在考完试后已经准备好了今后几天的行程,准备疯玩,还有一些考生甚至决定考完后一个人去外地游玩,其中一位考生这样描述:“压抑时间太久,是该放纵一下了。”

      专家建议:放纵型的考生之所以选择疯狂,主要是因长期受到压抑,一下子得到完全的释放而有点变得忘乎所以,也可能因为这次考得的确不错,过于兴奋。但如此放纵对于刚考完试同学的身心来说肯定会造成危害。因此,“放纵有边,松弛有度”,尽早回归有规律的生活,健康快乐充实地度过后高考时期,甚至也可以为即将开始的新生活做相应的准备。

      正确的做法应该是放松而不是放纵,除了电脑游戏、蹦迪之外,其实还有很多选择,白天也不要光顾着睡懒觉。“实践”证明,很多过来人体重超标大多是在这个时期。所以,选择打球等运动是个不错的方式,既可以放松疲惫的身心,又可以锻炼自己的身体,还可以约同学一起看电影、去旅游等。当然每天也要保证充足的睡眠。

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